当心!气温骤降易高发心血管疾病!

心血管疾病对天气十分敏感。秋冬季天气忽冷忽热、昼夜温差大，血管收缩强烈，增加心脏的负担，造成血压波动大，心血管疾病发病率明显增加。那么，什么是心血管疾病?心血管疾病为什么在秋冬季高发?应该如何应对?这里为大家答疑解惑。

心血管疾病最常见的就是冠心病，亦称缺血性心脏病。其中，心绞痛是冠心病的危险信号，但心绞痛多是暂时性的，如果供应某部分心肌血液的动脉被完全阻塞，得不到供养而坏死，会发生心肌梗死。心脏是人体的重要器官，它的作用就好比是一个永不停止工作的泵，随着心脏每次收缩将携带氧气和营养物质的血流经主动脉输送到全身，以供给各组织细胞代谢需要。在主动脉的根部分出两条动脉，负责心脏本身的血液循环，称为冠状动脉。

那么气温变化对心血管疾病有什么影响呢?又该如何应对呢?

一般而言，秋冬季节是心血管疾病的高发季节，在天气由热变冷过渡的秋季，人体新陈代谢缓慢，由于皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，就容易导致血压升高。心血管病人身体受冷空气刺激，血管骤然收缩，易导致血管阻塞，血流供应中断，血液流通受阻，从而诱发心血管疾病的发作和复发。

一、导致血压难以控制:

天气寒冷及温差变化容易造成血压难以控制，尤其从温暖的室内到室外活动时，温度的变化会导致血管收缩或舒张变化，使得血压波动较大，而每日的血压波动也是高血压合并心血管疾病的危险因素，导致心血管意外明显增加，如急性心肌梗死、心绞痛等。

应对措施:进入秋冬季，高血压患者应每日进行血压监测，规律用药，如果出现血压波动大或有头晕、胸闷等不适症状，及时就医。

二、高脂血症发生几率增加:

高脂血症与心血管疾病的关系密切。天冷为了御寒，大家更愿意摄入高热量食物，同时户外活动明显减少，导致血脂升高，是发生心血管疾病的重要危险因素之一。

应对措施:保持健康的生活方式，低盐低脂清淡饮食，减少饮酒、适度运动，避免油腻、熏烤、腌制类、胆固醇含量高的动物内脏和肥肉等食物。控制油盐糖的摄入。

三、日常活动及运动量减少:

寒冷天气下许多人喜欢窝在家里而不愿出门活动，易引起肥胖、高脂血症，久坐血液流速减慢，增加了血栓疾病的风险。

应对措施:打太极拳:打太极拳是一项有氧运动，有利于心血管系统的健康，可以提高心肺的功能，能够使肺活量增大，而且还能够促进体内的血液循环。慢跑:患有心血管疾病后，患者可以通过慢跑来锻炼身体，有助于促进体内的血液循环，还可以减轻心脏负担，增强自身体质。打乒乓球:打乒乓球可以提高患者的灵敏度以及反应程度，可以改善身体的协调能力，打乒乓球对增强肠胃的蠕动也有帮助。

千万不要给你的血管“降温”

秋季早晚温差大，一旦身体受寒很容易诱发心绞痛，因此，心血管疾病的患者要注意保暖，尤其是中老年人，更要注意气温变化，及时增添衣物，尤其身体有三个部位不能“秋冻”:头部、腹部、脚部。俗话说“寒从脚下起”，脚底离我们的心脏最远，心脏的血液“千里迢迢”输送到脚底，热量已经不是那么强劲了，所以脚部很难保暖。如果脚部受凉，同样会增加心脏的供血负担。所以，为什么在每日床旁交接班的时候，遇到不穿袜子的病人护士长总会多嘱咐一句。