中医药养生的方法中医理疗内容传统中医疗法

中医火了，讲中医的专家也多了，老百姓有点糊涂，该听谁的好呢？看看中医界的权威科普专家——中华中医药学会的健康科普专家是怎么说的吧

中医火了，讲中医的专家也多了，老百姓有点糊涂，该听谁的好呢？看看中医界的权威科普专家mdash;mdash;中华中医药学会的健康科普专家是怎么说的吧。

专家档案:尤昭玲，湖南中医药大学原校长、妇产科主任医师中医理疗内容，教授。擅长月经不调、不孕、妇科肿瘤等疑难病的诊治。

接受记者采访时，尤昭玲幽默地说:我是一个为女生而生的女人。尤教授是著名的妇科中医专家，无论是健康教育还是看病救人，都离不开女人。

尤教授将女人比作花，比作水传统中医疗法，只有常常精心打理，才能使花常开不谢;只有常常精心呵护，才能使水晶莹透澈。

怎么呵护呢?尤教授认为，血为女人之本，女性特殊的生理使其一生数伤于血，有余与气不足与血，守得住一份血，方留得住一份青春。有血病的女性可选择食用桂圆、荔枝、大枣中医理疗内容、赤豆等以补血养血。

养字上面是羊字头，养生就好比你在山上轻松地赶着羊，有羊掉队了中医药养生的方法，你会顺手把它再赶上去，让整个羊群达到和谐的状态中医理疗内容。

当你体内的健康天平出现了偏差，身体出现一些局部症状时，比如口腔溃疡了，长痘痘了，就好像是羊群出现了掉队的羊，你可以适当调理一下，专家会告诉你吃什么菜，什么时候起床，什么时候睡觉，帮助你把这只掉队的羊，赶到羊群里去。

老百姓在学养生的时候，往往容易跟风。其实养生并不需要强求自己一定要怎么吃东西、怎么生活，只要当你用心灵体味到如放羊般的愉悦和自在时，你才是真正懂得了养生。

专家档案:王新陆，山东中医药大学名誉校长，全国著名中医内科专家，是走上中央电视台《百家讲坛》系统讲解中医的第一人。擅长中医疑难杂症的诊治。

中医养生最高境界是老子讲的lsquo;人法地，地法天，天法道，道法自然rsquo;，王新陆说，简单地讲，也就是要顺应四季的规律，别跟自然规律对着干，冬天该冻一冻，夏天该热一热。

王新陆教授平时的生活很简单，并没有太多的讲究，但他认为善不可因其小而不为传统中医疗法，恶不可因其小而为之，养生也是一个道理，要积小善而成大善，好的健康习惯其实大家都知道，少吃多动、戒烟限酒、心态平和等等，但关键是要从知道变成做到，虽然每个人所处环境不一样，但是在大的健康原则下，完全可以自己灵活应用。

受聘仪式后，每当记者提问，主持人都会把问题交给温长路，主持人打趣说传统中医疗法，谁让他是中华中医药学会中医药科普分会主任委员呢。

六十多岁的温长路说起话来声如洪钟，飞扬。当被问到自己是怎么养生时，他说，就六个字，憨睡、憨吃、憨乐。lsquo;憨睡rsquo;就是我想睡就睡，lsquo;憨吃rsquo;就是想吃就吃，lsquo;憨乐rsquo;就是想高兴时就要高兴中医药养生的方法。在字典里，憨的第一个解释就是傻的意思，不过这个傻可不是真傻，是诚实，是天真可爱。憨字上面是敢，下面是个心。敢于言心声，敢于顺心意，这才是真的养生。

温教授告诉记者，虽说什么都吃，但是饮食还是要掌握方法，记住4321中医药养生的方法，4分主食，3分蔬菜，2分水果，1分肉蛋，这是联合国提出的健康的饮食理念。