非常适合老年人吃的几种食物

中老年由于年龄的原因，胃肠功能减退，所以在平时应当选择一些容易消化的食物，以便吸收……

老玉米、玉米粥——防高血脂

荞麦——防止糖尿病

薯类——防止便秘

小米——安眠

燕麦——防止糖尿病

老年人要少吃油腻的食物，多吃储粮，防止各种令人头疼的疾病!上述几种日常生活中的主食对老人来说都是很好的选择哦!

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